การฝึกลมปราณในผู้สูงอายุ

การฝึกลมปราณทำให้ได้รับอากาศเข้าไปในร่างกาย และเป็นการฝึกอารมณ์ให้สงบ แจ่มใส เป็นสุขในคราวเดียวกัน Continue reading

เคล็ด (ไม่) ลับ หยุดการนอกใจ

การนอกใจถือเป็นการกระทำความรุนแรงอย่างหนึ่งกับครอบครัว ซึ่งมักจะสร้างบาดแผลร้าวลึกและยาวนานกว่าจะบรรเทา Continue reading

เมนูอาหาร สเต็กเนื้อ น้ำจิ้มแจ่ว

เมนูอาหาร สเต็กเนื้อ น้ำจิ้มแจ่ว สาวกคนรักเนื้ออย่าได้พลาด!!! กับเมนูนี้เลย! สเต๊กเนื้อสันใน กับน้ำจิ้มแจ่วแซ่บ ๆ คือดีจริงจริง!! ถึงกับกลืนน้ำลายกันอึกใหญ่เลยใช่ไหมล่ะครับตอนนี้ พูดมาเยอะขนาดนี้แล้วรออะไรละครับ ทนไม่ไหวแล้ว Continue reading

คนร.สั่งรัฐวิสาหกิจมีปัญหาทำแผนระยะยาว

คณะกรรมการนโยบายรัฐวิสาหกิจ สั่ง 7 รัฐวิสาหกิจทำแผนระยะยาวดูแลองค์กร ให้เสร็จในเดือนต.ค.นี้ กำหนดทิศทางแผนงานขับเคลื่อนให้ชัด วันนี้ (11 ต.ค.) นายเอกนิติ นิติทัณฑ์ประภาศ ผู้อำนวยการสำนักงานคณะกรรมการนโยบายรัฐวิสาหกิจ (สคร.) เปิดเผยว่า ที่ประชุมคณะกรรมการนโยบายรัฐวิสาหกิจ หรือคนร.ได้สั่งให้ทุกรัฐวิสาหกิจที่มีปัญหาด้านการทำงาน 7 แห่ง Continue reading

สวนเทพพิทักษ์

พื้นที่กว่า 900 ไร่ของสวนคุณภาพอันเกิดจากความมุมานะของคุณไพรัตน์และคุณบุปผา ไชยนอก เจ้าของที่ปรารถนาคิดค้นการปลูกทับทิมสายพันธุ์ใหม่ที่มีรสชาติหวาน กรอบ เมล็ดสีแดงสด นั่นก็คือ ทับทิมศรีปัญญา ที่ได้กลายมาเป็นของดีประจำอำเภอพบพระในท้ายที่สุด โดยความสำเร็จของการพัฒนาพันธุ์ทับทิมศรีปัญญานั้น เกิดขึ้นเมื่อปี พ.ศ.2539 Continue reading

เรียนรู้-ก่อนขยับ (ขยับในที่นี้คืออะไร)

การเคลื่อนไหวร่างกาย (หรือกิจกรรมทางกาย Physical Activities) หมายถึง การเคลื่อนไหวหรือทำงานโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และมีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก ซึ่งถ้าได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรคที่สำคัญ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ Continue reading

หญิงชราร่ำไห้ถวายฎีกา ถูกฟ้องขับไล่จากที่ดินตนเอง

หญิงชราวัย 76 ปีบุกถวายฎีกาต่อผู้แทนพระองค์ ช่วยเรื่องที่ดิน เผยถูกบริษัทเอกชนยื่นฟ้องขับไล่ จนแพ้คดีต้องชำระค่าชดเชยนับล้านบาท ทั้งที่เป็นที่ดินของตัวเองที่สืบทอดกันมา เมื่อวันที่ 3 ต.ค.ที่วัดชุมพูพลหมู่ที่ 1 ต.บ้านนา อ.บ้านนาเดิม จ.สุราษฎร์ธานี พล.ต.กัลย์สรรค์ จันทรเสน ผู้แทนพระองค์ในสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร และคณะได้เชิญสิ่งของพระราชทาน Continue reading

ศาลหลักเมือง

หนึ่งในสัญลักษณ์ประจำจังหวัด ก็คือศาลหลักเมือง สำหรับศาลหลักเมืองจังหวัดอ่างทอง เป็นอาคารจัตุรมุข (4 หน้า) ยอดปรางค์หลังคาเป็นปูนซีเมนต์ฉาบสีแดง ตัวศาลสูงจากพื้นประมาณ 1.5 เมตร ภายในศาล ตกแต่งอย่างสวยงามด้วยงานจิตรกรรมฝาผนังภาพพุ่มข้าวบิณฑ์ก้านแยกสวยงาม Continue reading

เตือนผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน ระวังข้ออักเสบ อันตรายถึงพิการ

“โรคสะเก็ดเงิน” ทำให้มีการอักเสบร่วมกับมีการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังเร็วผิดปกติ จนเป็นผื่นผิวหนังมีอาการแดง ขุยหนา และคัน ทั้งยังเป็นอีกหนึ่งโรคที่อาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้อย่างหลากหลายหากว่าผู้ป่วยละเลยต่อการดูแลตนเอง โดยหนึ่งในโรคแทรกซ้อนที่สำคัญคือ
“โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน” Continue reading

`เท้าเหม็น` ชวนยี้ แก้ไขได้

ขนาดไม่ได้ลุยน้ำท่วม หรือโดนฝนถล่ม แต่ “กลิ่นเท้า” บางคนยังเหม็นหึ่งชวนขมคอขึ้นมาทันที ยิ่งช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ยิ่งทำให้เกิดการหมักหมม กลิ่นเท้าอบอวลชวนยี้ไปหมด Continue reading