Jul 07

สนช.อนุมัติ พ.ร.ก.การประมง ปรับปรุงทั้งระบบ

สนช.อนุมัติ พ.ร.ก.การประมง (ฉบับที่ 2) พ.ศ.2560 เป็นพระราชบัญญัติ โดยรัฐบาลยืนยันเพื่อปรับปรุงหลักเกณฑ์การประมงทั้งระบบ แก้ปัญหาให้เป็นมาตรฐานสากลและแก้ปัญหาการค้ามนุษย์
Continue reading

Jul 07

อุทยานแห่งชาติขุนขาน

อุทยานแห่งชาติที่มีพื้นที่ทั้งหมดประมาณ 397 ตารางกิโลเมตรแห่งนี้ ครอบคลุมพื้นที่อำเภอสะเมิง และอำเภอแม่แจ่ม โดยมีภูมิประเทศเป็นเทือกเขาสลับซับซ้อนที่สูงตั้งแต่ 500-1,708 เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง และมียอดดอยสูงสุดคือดอยปุ้งเกี้ย

มองภาพกว้าง
อุทยานแห่งชาติขุนขานนั้นมีความหลากหลายทางชีวภาพ ประกอบด้วยป่าหลากหลายชนิด ทั้งป่าเต็งรัง ป่าเบญจพรรณ ป่าสนเขา และป่าดิบเขา และมีแหล่งน้ำสายสำคัญที่เป็นแหล่งน้ำอุปโภคบริโภคหลายสาย เช่น แม่น้ำสะเมิง แม่น้ำแม่แจ่ม แม่น้ำขาน แม่น้ำออบลอง เป็นต้น

ไฮไลท์แห่งอุทยานฯ
ด้วยสภาพป่าอันอุดมสมบูรณ์นี้เอง อุทยานแห่งชาติขุนขานจึงมีจุดเด่นทางธรรมชาติหลายแห่ง เริ่มจากน้ำตกสายต่างๆ เช่น น้ำตกแม่นาเปอะ น้ำตกห้วยตาด น้ำตกห้วยฮ้อม น้ำตกอมลอง หรือจะเป็นบ่อน้ำอุ่นธรรมชาติ ที่ตั้งอยู่ตรงที่ทำการอุทยานฯ ซึ่งน้ำมีอุณหภูมิสูงประมาณ 38 องศาเซลเซียส สำหรับคนชอบเที่ยวถ้ำ ต้องแวะถ้ำหลวงแม่สาบ ถ้ำ 2 ชั้น ขนาด 150 เมตรที่ภายในเต็มไปด้วยหินงอกหินย้อยสวยงามตระการต ผนังถ้ำประดับไปด้วยลวดลายธรรมชาติ และถ้ำแห่งนี้ยังเป็นที่อยู่อาศัยของค้างคาวนับพันตัว และการชมถ้ำนั้นนักท่องเที่ยวต้องเตรียมไฟฉายให้พร้อม
Continue reading

Jul 07

คามู คามู

ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ประธานฝ่ายวิชาการชมรมโภชนวิทยามหิดล กล่าวว่า ศัตรูของสุขภาพและผิวพรรณ มาจากอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายผลิตขึ้นเองในแต่ละวัน รวมไปถึงมลพิษต่างๆ จากสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่นละอองทางอากาศ ควันรถควันบุหรี่ แสงแดด ความเครียด โดยทั่วไปร่างกายสามารถขจัดอนุมูลอิสระได้เพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น จึงต้องอาศัยตัวช่วยจากอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากธรรมชาติ เช่น วิตามินซี วิตามินอี เบต้า-แคโรทีน และซีลีเนียม ช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกอนุมูลอิสระทำลายและนำไปสู่ความเสื่อมก่อนวัย เช่น ริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิว โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรง มะเร็งบางชนิด เป็นต้น ซึ่งผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอันดับต้นๆได้แก่ พรุน บลูเบอร์รี่ และคามูคามู
ปัจจุบัน คามูคามู ได้รับการพูดถึงมาก เพราะได้ชื่อว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่มีผลการวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าเป็นแหล่งของวิตาซีสูงสุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด มีแหล่งกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ ผลสุกมีสีม่วงแดงเข้มรสเปรี้ยว นักวิจัยพัฒนาผลิตภัณฑ์จากทั่วโลกได้ให้ความสนใจกับผลไม้คามูคามู เนื่องจากพบว่า คามูคามู ให้กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และมีสารในกลุ่มโพลีฟีนอล และแคโรทีนอยด์ จำพวก ลูทีน ซีแซนทีน และเบต้า-แคโรทีนสูง
โดยมีผลการวิจัยพบว่า ผลไม้คามูคามูให้วิตามินซีสูงถึง 2,400-3,000 มิลลิกรัมต่อเนื้อผลสด 100 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณของวิตามินซีในส้มถึงประมาณ 60 เท่า เมื่อเทียบกับมะนาวก็พบว่ามีปริมาณวิตามินซีมากกว่าในมะนาวถึงประมาณ 58 เท่า และเมื่อเทียบกับอะเซโรล่า เชอร์รี่ ผลไม้ที่รู้จักกันดีว่าให้วิตามินซีสูง ซึ่งพบว่ามีวิตามินซี 1,357 มิลลิกรัมต่อเนื้อผลสด 100 กรัม แสดงว่าคามูคามูให้วิตามินซีสูงกว่าอะเซโรล่า เชอร์รี่ อีกด้วย และยังมีการศึกษาประโยชน์ด้านสุขภาพพบว่า ผลคามูคามู มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ การศึกษาในกลุ่มอาสาสมัครจำนวน100 คนโดยสุ่มให้ดื่มน้ำผลคามู คามู 100% เทียบกับการรับประทานวิตามินซีอัดเม็ด ซึ่งให้ปริมาณวิตามินซีเท่ากันคือ 1,050 มก. ต่อเนื่องเป็นเวลา 7 วัน พบว่า กลุ่มที่ดื่มน้ำผลคามู คามู มีระดับตัวชี้วัดของภาวะการเกิดออกซิเดชั่นและภาวะการอักเสบลดลง ในขณะที่กลุ่มซึ่งได้รับวิตามินซีอัดเม็ดไม่ให้ผลดังกล่าว จึงอาจกล่าวสรุปได้ว่าการทานคามู คามู นอกเหนือจากได้รับวิตามินซีแล้ว ยังให้สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น แอนโธไซยานิน แคโรทีนอยด์ ที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพ ในผลสดให้สารแอนโธไซยานินถึง 54 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม และโพแทสเซียมในคามู คามูยังช่วยในการดูดซึมวิตามินซีให้ดีขึ้นอีกด้วย
Continue reading

Jul 03

เลิกจ้างเอ็มดีบขส.ถ้าผลงานไม่ผ่าน

บอร์ดบขส.ไฟเขียวเกณฑ์จ้างเอ็มดีคนใหม่ตามนโยบายคลัง หากผลงานไม่ผ่านภายใน 4 เดือนสิ้นสุดสัญญาจ้าง แต่ถ้าผ่านต้องถูกประเมินทุก 6 เดือน นายอนุสรณ์ แสงนิ่มนวล ประธานคณะกรรมการบริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) เปิดเผยว่า ที่ประชุมคณะกรรมการบริษัทฯ  เมื่อวันที่ 29 มิ.ย.ที่ผ่านมาเห็นชอบหลักเกณฑ์การประเมินผลการปฏิบัติงานของนายจิรศักดิ์  เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ Continue reading

Jul 03

อาร์ท อิน พาราไดร์ซ

อาร์ทอินพาราไดซ์ (Art in Paradise) คือ พิพิธภัณฑ์ภาพจิตรกรรม 3 มิติ ตั้งอยู่ที่ ถ.พัทยา สาย 2 ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี ก่อตั้งโดย ชิน แจยอล (Mr.shin jae yeoul) ชาวเกาหลี เขาได้เปลี่ยนมุมมองการแสดงงานศิลปะในแบบที่แตกต่างออกไปจากแนวคิดเดิมๆ นั่นคือสร้าง “พิพิธภัณฑ์อินเตอร์แอคทีฟ” (Interactive) ทำให้พิพิธภัณฑ์แห่งนี้เป็นที่ที่ทุกคนสามารถเข้ามาสัมผัสและมีส่วนร่วมกับงานศิลปะต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ และไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป” Continue reading

Jul 03

คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก ทำยังไงดี?

คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก สามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกคนและเกือบจะตลอดช่วงการตั้งครรภ์เลยค่ะ หากคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วท้องผูกจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ยิ่งถ้าเป็นช่วงที่ครรภ์ใหญ่แล้วยิ่งรู้สึกอึดอัดมากกว่าเดิม โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการท้องผูกมาก ๆ ในระหว่างช่วงตั้งครรภ์ มักจะเป็นคนที่มีปัญหาท้องผูกมาก่อนการตั้งครรภ์อยู่แล้ว Continue reading

Jul 02

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!